Sommerhautpflege – Tipps für empfindliche Haut bei Hitze und UV-Strahlung

Die warme Jahreszeit ist für viele die schönste – Sonne tanken, leichte Kleidung, Urlaubsgefühle. Doch gerade für Menschen mit empfindlicher Haut kann der Sommer auch zur Herausforderung werden. Starke UV-Strahlung, Hitze, Schweiß und häufigeres Duschen bringen das natürliche Gleichgewicht der Haut schnell durcheinander. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine Haut im Sommer optimal schützt und pflegst – mit einfachen Tipps und den passenden Produkten von Quellmed.

Sanfte Reinigung – weniger ist mehr

Empfindliche Haut neigt im Sommer zu Irritationen, vor allem durch häufiges Waschen mit aggressiven Produkten. Daher gilt: Verwende milde, pH-hautneutrale Reiniger ohne Parfum oder Alkohol. Die Quellmed Feste Reinigung mit Heilquellwasser aus Nienburg reinigt besonders schonend und bewahrt die natürliche Schutzbarriere deiner Haut.

Tipp: Reinige das Gesicht morgens und abends, bei starkem Schwitzen eventuell zusätzlich – aber immer mit lauwarmem Wasser, um die Haut nicht zu reizen.

Feuchtigkeit ist das A und O

Durch Hitze und Sonnenstrahlung verliert die Haut viel Feuchtigkeit – auch wenn sie sich durch Schwitzen eher „feucht“ anfühlt. Deshalb ist es wichtig, ihr regelmäßig Feuchtigkeit zuzuführen, um Spannungsgefühle und Rötungen zu vermeiden.

Die Quellmed Hautsprays auf Basis mineralreichen Heilquellwassers sind ideal für die Erfrischung zwischendurch – auch über dem Make-up. Sie beruhigen sofort und unterstützen die Hautregeneration auf natürliche Weise.

Sonnenschutz – jeden Tag

Empfindliche Haut reagiert besonders sensibel auf UV-Strahlung, was zu Rötungen, Flecken und vorzeitiger Hautalterung führen kann. Ein täglicher, mineralischer Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF 30 oder mehr) ist Pflicht – auch an bewölkten Tagen.

Achte darauf: Verwende einen Sonnenschutz ohne irritierende Inhaltsstoffe (z. B. Parabene, Duftstoffe oder Alkohol). Trage ihn morgens nach der Pflege auf und erneuere ihn regelmäßig – besonders nach dem Baden oder Schwitzen.

Erste Hilfe bei Sonnenreizungen

Trotz aller Vorsicht kann es passieren: Die Haut ist gerötet, spannt oder brennt leicht. Jetzt braucht sie besonders viel Beruhigung. Hier hilft der Quellmed Akutroller, der dank konzentriertem Heilquellwasser Entzündungen lindert und die Hautregeneration fördert. Einfach direkt auf die betroffenen Stellen auftragen – auch unterwegs ein praktischer Helfer.

Trinken nicht vergessen!

Nicht nur die Haut, auch der ganze Körper braucht im Sommer mehr Flüssigkeit. Mindestens 2 Liter Wasser oder ungesüßter Tee täglich helfen, die Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wer zu trockener oder gereizter Haut neigt, profitiert davon besonders.

Mit der richtigen Pflege und ein paar einfachen Gewohnheiten kannst du empfindliche Haut auch im Sommer gesund und strahlend halten. Wichtig ist: Höre auf deine Haut, überpflege sie nicht, und setze auf sanfte, natürliche Produkte – wie die von Quellmed.